애플을 포함한 대다수의 혁신적인 IT기업들이 VR 제품을 출시하였고 개발 중 입니다. 사람들은 이러한 신 기술에 열광하고 있지만, 근접 거리에서 우리의 눈에 직접적으로 디스플레이를 비춰주는 VR이 시력에 미치는 영향은 없는지 우려의 목소리가 커지고 있습니다.
최근 VR이 시력에 미치는 영향에 대한 활발한 연구가 이루어 지고 있으며, 아래 논문에서도 상세히 확인할 수 있으니 상세한 사항이 궁금하신 분은 참고하시면 좋을 듯 합니다.
VR과 눈건강에 대한 연구논문 보러 가기VR이란?
VR은 영어로 Virtual Reality라고 하며, 가상현실이라는 의미입니다. VR은 기술이 장착된 헤드셋을 통해 체험할 수 있으며, 실제 세계에서 완전히 분리된 디지털화된 가상의 환경을 체험할 수 있도록 해줍니다. 이러한 특징을 바탕으로 게임 및 엔터테인먼트 산업에서 큰 인기를 누리고 있습니다.
VR의 역사
VR은 1960년대부터 개발되기 시작했으며, 최근 특히 AI기술의 도입으로 몇 년 동안 눈에 띄는 발전을 이룩해 왔습니다. 기술의 초기 단계에서는 주로 게임 및 엔터테인먼트 산업에서 사용되었지만, 점차 다양한 분야로 확장되고 있으며, 초기에는 단순한 그래픽과 기본적인 사용자 인터페이스를 제공했지만, 이제는 매우 현실적이고 몰입감 있는 경험을 제공합니다.
VR과 시각 체계
VR 시스템은 시각 체계를 통해 정보를 뇌에 전달합니다. 자세히 설명하면, 우리의 눈은 외부에서 빛을 수집하고, 이 정보를 뇌로 전달하여 우리가 보는 이미지를 생성합니다. VR 헤드셋은 이 과정을 모방하여 우리 뇌가 가상의 환경을 인식하도록 만들어 줍니다.
VR의 원리
VR 헤드셋은 기본적으로 눈 앞에 위치한 디스플레이를 사용합니다. 이 디스플레이는 서로 다른 각도의 이미지를 제공하여, 디스플레이 이미지를 3차원의 공간으로 인식하도록 만듭니다. 이를 스테레오 비전이라고 합니다. 또한, VR 헤드셋은 머리의 움직임을 추적하여 보여지는 이미지를 실시간으로 조정해 줍니다. 이는 머리를 돌릴 때 우리의 시야가 자연스럽게 바뀌는 것을 모방한 시스템으로, 이를 통해 마치 현실 같은 수준의 몰입감을 제공합니다.
VR이 시력에 미치는 부정적인 영향
VR이 우리의 시력에 어떤 부정적인 영향을 줄 수 있는지 알아보겠습니다.
시각적 피로
VR 장치를 오랜 시간 사용하면 시각적 피로를 유발할 수 있습니다. 시각적 피로란 눈을 과도하게 사용했을 때 발생하는 증상으로, 두통, 눈의 불편, 일시적 시력 저하 등을 포함할 수 있습니다. VR 장치는 사용자의 눈을 디스플레이에 근접하여 집중시키는데, 이로 인해 눈의 근육이 과도하게 사용되어 피로를 느낄 수 있습니다.
가상현실 멀미
가상현실 멀미는 시각적 정보와 몸의 물리적 반응이 일치하지 않아 발생합니다. 예를 들면, VR 환경에서는 빠른 속도로 움직이고 있지만, 실제로는 움직이지 않고 있기 때문에 이러한 상황에서 뇌가 혼란을 느끼고, 어지러움, 메스꺼움 등의 멀미를 일으킬 수 있습니다.
시력 손상의 가능성
VR 장치를 장시간 사용하는 것이 시력을 손상시킬 수 있다는 우려도 있습니다. 특히 아이들의 경우 눈이 발달하는 시기이기 때문에, VR 장치의 부적절한 사용이 시력 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 주장이 있습니다. 그러나 이에 대한 명확한 연구 결과는 아직 부족하며, 장시간 사용에 따른 시력 손상에 대한 주장은 아직 최종적으로 입증되지 않았습니다.
VR사용 시 도움 되는 눈 영양제VR이 시력에 미치는 긍정적인 영향
VR을 사용한 다양한 방식의 눈건강, 시력개선을 위한 방법들도 개발되고 있습니다.
눈의 근육 및 반응 향상
VR은 눈의 반응을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. VR 환경에서 물체감지, 이동하는 물체 추적, 적절한 시력집중 등의 연습을 할 수 있으며, 이러한 연습은 눈의 근육을 키우고, 눈의 반응 능력을 향상시켜줄 수 있습니다.
저시력 치료
VR은 저시력 치료에도 도움이 될 수 있습니다. VR 장치의 디스플레이 환경을 조정하여 환자의 시야를 증가시키거나, 시각적 능력을 향상시키는 연습을 할 수 있습니다. 예를 들면, 특정 물체에 대해 시각적으로 주의를 높이는 연습이나, 시야 중심을 이동시켜 집중하는 연습 등이 가능합니다.
시력 장애 치료
VR은 우리의 실제 환경에서는 불가능하거나 어려운 시력 치료를 가능하게 합니다. VR은 안구 교정, 백내장, 유리체 흐림 등 시력 장애 치료에 사용될 수 있습니다. 환자들은 VR을 착용하여 안전한 환경에서 치료받을 수 있으며, 각종 시력 교정 치료를 반복하여 진행할 수 있습니다. 이러한 환경은 치료에 대한 접근성을 높여 시력을 향상시키고 교정하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
시각 장애인 교육
VR 기술은 시력 장애를 가진 사람들에게 다양한 교육기회를 제공할 수 있습니다. 시각 장애인들은 VR을 통해 실제와 유사한 환경에서 학습하거나, 다양한 전용 시뮬레이션을 통해 학습할 수 있습니다. 이러한 경험은 시각 장애인들이 삶의 환경에 적응하는데 도움이 될 수 있습니다.
적절한 VR 사용 방법
VR의 다양한 긍정적인 부분은 사실 특정한 프로그램에 따라 이루어 집니다, 흔히 우리가 접하는 게임이나 엔터테인먼트는 오히려 과도한 VR사용을 불러일으키기 쉽고, 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 무엇보다도 VR 사용시간을 제한하는 것이 가장 좋은 방법이고, 장시간 사용을 피하기 위해 20-20-20 법칙을 활용하는 것이 좋습니다.
20-20-20 법칙
장시간 화면을 볼 때 눈의 피로를 줄이기 위해 고안된 방법이며 20분마다 20초 동안 눈을 쉬어주는 것을 말합니다. 20분이 지났을 때 쌓인 눈과 눈근육의 피로를 풀어주기 위해 먼 곳을 응시하거나 눈을 감고 휴식하는 방법을 사용할 수 있습니다.
VR과 시력의 영향관계에 대해 뉴욕대학, 스탠퍼드, 밀스톤 국제학회등 저명한 연구기관에서 활발히 연구가 이루어 지고 있으며, 아직까지는 초기단계인 수준입니다. 위에서 말한 것처럼 VR이 시력저하에 직접적인 영향을 미치는지에 대해 명확하게 밝혀진 바는 없습니다. 하지만 많은 전문가들의 조언처럼 적절한 사용과 휴식 두 가지는 반드시 기억해 두고 건강한 VR 사용을 즐기시길 바라겠습니다.